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一位讀者寫道：我現在正在上 Focusing 課程，雖然由於學會了不認同自己的情緒狀態，我感覺平靜多了，但我仍然想知道 Focusing 是否可以幫助我改變現實生活。...

史蒂芬尼寫道：有時我感覺到我的客戶認同他們的一部分。 這並不奇怪！ 但有時他們似乎希望留在這個認同中。...

吉姆寫道：安，當你談到“部分”時，這很有幫助，但我有一個問題。 我發現有幾個部分——評論家和另一個未命名的部分——確實在負責。我不知道還能怎麼說，但我開始討厭那些部分。...

如果您覺得自己體內有太多未處理的東西，需要很長時間才能改變怎麼辦？ 繼續閱讀……一位讀者寫道：自從開始專注的第一天起，我就開始意識到自己內心有很多未處理的東西。...