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撕裂的真实

撕裂的真实

经过这路段,瞥见围篱中段整个撕裂,这引起我注意。也有一个深感隱约在身体中形成。 我关注到的是 中间一整条的撕裂,在绿色厚的包覆间 身体 胃里有翻滚,有气往喉咙衝 认下...打招呼 此刻我的胃部里头有著某种........

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腾出空间

腾出空间

在澄心聚焦的第一个步骤是腾出空间。这个步骤虽然看起来像是准备动作,也像是暖身,却是很重要,很实用,光是这个步骤作好了,就会有意想不到的功效。毕竟,澄心聚焦的一个训练目標就是让內在空间更具涵容的品质,而常常练习腾出空间確实会增进这种品质的。

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