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解除我们心中的武装菩萨之路的指引–第一部分
如果我们意识到长期的评判会多么深刻地造成分离，阻碍爱的流动，我们就会更深入地致力于解除我们内心的武装。 这两场讲座借鉴了菩萨道的修行方法，探讨了解除武装的过程--弥合与身边人的隔阂，并向远处被我们视为 "坏他人...
冥想：身体与精神（19:37 分钟）
当我们通过身体放松和觉醒时，我们会发现贯穿生命始终的无形层面的意识或精神。这段冥想包含玛丽-奥利弗（Mary Oliver）的一首诗。...
睡眠不足的隐性成本及其后果
- 免疫系统 多项研究都强调了睡眠不足对免疫系统的危害。 "睡眠不足会使活生生的身体容易受到许多感染性病原体的影响"，使身体面临更多的疾病和病痛（Asif 等人，2017 年，第 92 页）。 - 耐力...
解密德国的藏宝图 – 2024 年
德国的六月天气总体宜人，阳光明媚。最高气温约为 65°F/18°C，最低气温约为 45°F/7°C。 鲜花盛开。虽然阵雨频繁，但持续时间不长。 雨伞在散步时很有用。拖鞋适合在室内穿。...