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自尊资源门户：选择正确的下一步
自尊是我们都知道很重要的一件事，但想要提升它却常常让人感到困惑、沮丧或不知所措。 如果你曾尝试“积极思考”或只是想让自己更有自信，却发现收效甚微，你并不孤单。...
塞西莉亚·劳里亚诺 – 聚焦资源
我来自巴西，在安·韦泽·康奈尔造访我国期间，我与她相遇并爱上了聚焦疗法。自从我接触到“内在关系聚焦”以来，我内心的每一个声音都在说：“是的！这就是我余生想要做的事——将爱、慈悲与善意带入人际关系中，从我自己开始，进而惠及...
冥想：安住于觉知之中 (21:49)
本次冥想从将注意力汇聚于呼吸开始，通过扫描身体，唤醒我们对生命活力与内在空间的体验。随后，我们敞开心扉，在觉知中接纳所有感官，并安住于那无边无际的接纳性觉知之中——那正是我们的家。 Source...
灵性觉醒中的探究之力——第二部分
仅仅是提出一个真诚的问题，如何能让我们从惯性思维的迷雾中觉醒？在这场演讲中，塔拉·布拉赫（Tara Brach）探讨了灵性探究的转化力量——这种实践引导我们超越自身的故事，进入对内心真实状况的直接、身临其境的觉知。...