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专注技巧 #959 – 内在安全感 – “我的一部分准备关闭所有通道”
"我意识到一种解离性恐慌，当某些感受被未经许可地强行推进时......" 若深度内在探索导致全面关闭怎么办？继续阅读…… 普拉尼亚写道：...
聚焦技巧 #953 – IRF + 焦虑 – “如何转化我内心这个忧虑的部分？”
"这往往只是在为最糟糕的结果做准备……" 你是否也有个总在预演可怕未来的内在声音？继续阅读…… 查尔斯写道： 我有个常发声的"忧虑者"。它似乎总想预测未来并让我做好准备。...
冥想：与内在生命交融（18分32秒）
本冥想通过将微笑的意象与感受带入身体各处，建立温柔而关怀的存在感。随后我们安住于呼吸，练习放松接纳一切生起的状态，让生命自然流淌。其核心意图是以清晰、好奇且友善的觉知对待所有体验。这份馈赠，正是回归我们与生俱来的慈爱本心...
希望如何治愈并解放我们——第一部分
希望如何支持治愈、内在自由，以及我们服务于受伤世界的能力？ 本次演讲将探讨希望的成熟表达——它并非一厢情愿的幻想，而是灵性道路上的生命力量。真正的希望包含三个核心要素： • 实现深层潜能的志向， •...