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塞西莉亚·劳里亚诺 – 聚焦资源
3 月 28, 2026 | Focusing Resource
我来自巴西,在安·韦泽·康奈尔造访我国期间,我与她相遇并爱上了聚焦疗法。自从我接触到“内在关系聚焦”以来,我内心的每一个声音都在说:“是的!这就是我余生想要做的事——将爱、慈悲与善意带入人际关系中,从我自己开始,进而惠及...

冥想:安住于觉知之中 (21:49)
3 月 28, 2026 | mindfulness
本次冥想从将注意力汇聚于呼吸开始,通过扫描身体,唤醒我们对生命活力与内在空间的体验。随后,我们敞开心扉,在觉知中接纳所有感官,并安住于那无边无际的接纳性觉知之中——那正是我们的家。 Source...

灵性觉醒中的探究之力——第二部分
3 月 28, 2026 | mindfulness
仅仅是提出一个真诚的问题,如何能让我们从惯性思维的迷雾中觉醒?在这场演讲中,塔拉·布拉赫(Tara Brach)探讨了灵性探究的转化力量——这种实践引导我们超越自身的故事,进入对内心真实状况的直接、身临其境的觉知。...

冥想:身心的觉知(18分钟)
3 月 28, 2026 | mindfulness
本次引导冥想包含全身扫描练习,以及对无形觉知的体认——这种觉知包容着一切体验,并是一切体验的源头。通过体认这种觉知,我们将发现作为一切体验根基的寂静与安宁。 Source...