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10条建议助你改善依恋风格
依恋风格可以改变吗？ 根据 依恋理论，我们在亲密关系中的行为和感受往往是自动发生的，因为依恋风格基于早期生活中形成的核心信念（鲍尔比，1982）。但这并不意味着它们无法改变。...
冥想：践行慈爱觉知（19分42秒）
爱往往是抽象的，未能真正鲜活地呈现。在这项练习中，借助微笑这一支持性的意象与切身感受，我们将被引导去唤醒身体、心灵及整个存在中的慈爱。 “走进那广阔如碗的心之境。 全然地将自己交付其中，...
伴侣如何打破焦虑-回避循环
理解焦虑-回避循环 这种激烈却令人困惑、有时甚至具有破坏性的互动模式的核心，是一个不断重复的循环。 这种动态常被描述为“索求-退缩”或“拉扯”模式，其中一方寻求亲密连接，另一方却退缩疏远（Conradi...
朱莉娅·里奇林 – 聚焦资源
我喜欢在温馨的小型团体（2-5人）中在线教授（内在关系）聚焦疗法，也乐于进行个体辅导。此外，我每年会举办3-4次免费的2小时工作坊（随时欢迎大家提出新的有趣主题建议）。...