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呼吸可以成为我们进入容纳所有生命的无边意识的大门。这篇冥想从平静神经系统的呼吸开始，然后用呼吸和感觉让我们放松地进入 "宇宙的呼吸"。在觉知中休息，我们会意识到纯粹存在的清醒、平静和活力。...

这段冥想引导我们通过开放所有感官来唤醒我们的觉知，并认识到始终、已经在这里的警觉存在。通过一次又一次地放松回到存在中，我们会熟悉真正属于我们的现实。 Source...

注意--塔拉提供了一种冥想方法，你可以在这 5 周内将其用作练习： 正念冥想--与我们的内在生命保持亲密。...

我们的存在具有多种频率的活力，当我们关注更微妙的频率时，就会发现通往始终存在的辐射意识的入口。这段冥想引导我们利用呼吸和注意力扫描身体，唤醒内在的光辉。然后，我们打开注意力，在清醒意识的整个领域中休息。...