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是 您是否還在質疑過去的決定或選擇？ 或許 甚至折磨自己？ 你寧願不繼續受苦 那？ 繼續閱讀…… 我不相信自己能做出決定...

調焦 不只是為了問題！ 你也可以做豐富而富有成效的專注 關於非問題性問題的會議，例如特殊的人生里程碑。 繼續閱讀……...

當存在巨大的焦慮而我們找不到開始的地方時，我們從哪裡開始？...

任何 你生活中的情況可以給你一種感覺，無論是痛苦的 或不。 但是你需要學會注意細微之處。 讀 在… "即使我沒有受到干擾或疼痛，我也可以使用 Focusing 嗎？"...