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25 个自我反省问题：自省为何重要

你是否思考过自己的想法或质疑过自己的心理过程？你是否有时会在怀疑或不确定的时刻花时间澄清自己的价值观？...

1 月 9, 2025 | mindfulness

我们都需要一些方法来引导我们的注意力，让我们在生活中找到智慧、爱和自由。本讲座回顾了三种原型途径--佛陀/觉知、佛法/真理和僧伽/爱心团体。通过教导、引导冥想和传统的避难仪式，我们将共同参与，让这些通往治愈与和平的途径充...

1 月 9, 2025 | mindfulness

当我们扫描身体时，这个冥想会呼唤微笑的形象和感觉，并邀请我们敞开心扉，关注不断变化的生命之流，以一种接纳和关爱的姿态出现。职位冥想：培养温和亲切的注意力（19:07 分钟）首次出现在塔拉-布拉奇....

情绪是威胁和奖励的信号。就像指南针指引我们正确的方向一样，情绪也能指引我们采取正确的行动。例如，当孩子犯错时，他们可能会害怕并向父母撒谎，或者因为害怕受到惩罚而避免面对父母。...