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當你害怕未知時
所以，當我醒來時籠罩著恐懼的陰雲，感覺很糟糕。我不得不承認，經過這麼多年關於感受的學習和教導，我的第一反應是試圖忽略它並假裝它不存在。“恐懼？ 什麼恐懼？ 我沒有看到任何恐懼。 你看到任何恐懼了嗎？...
意向與新年
在一年中最黑暗的時候（在北方）紀念季節的轉變和照亮心靈的一種美麗方式是為新的一年設定一個神聖的意圖。 這不是新年的決心，而是當你靜靜地坐下來問我對來年的最高意圖是什麼時，內心的了解。...
Focusing Tip #708 – 一部分感覺像我，另一部分對此很生氣
如果你需要做出艱難的選擇，而你的一部分對你的做法感到憤怒怎麼辦？ 繼續閱讀……南希寫道：你上週關於交戰部分的提示向我提出了另一個問題。...
Focusing Tip #709 – 我的遺棄問題是由我的治療師在線會議引發的
如果與他人交流你觸發的感受正在破壞你們的關係怎麼辦？ 繼續閱讀……一位讀者寫道：自從大流行開始以來，我的治療師就拒絕與我見面。 一方面，我明白，她正在努力保持安全。 我明白了。...