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冥想：从头脑到完整的存在（18:55 分钟）
当我们迷失在思绪中时，就失去了与心灵、活力和精神的联系。这段冥想引导我们觉醒，并邀请我们一次又一次地从虚拟现实回到神秘、温柔的广阔之中，那才是我们真正的存在。 清空烦恼想想谁创造了思想...
专注窍门 #926–“当我试着耐心等待时，我的思绪却飘忽不定”
"我的思绪飘忽不定，因为我正试图对阴暗的部分保持耐心......" 如果你与你所关注的事物失去联系怎么办？继续阅读... 肖恩写道...
Focusing Tip #927 – Parts Work – Untangling（疏通）中的保护者和捍卫者部件
"什么时候该去审问一名卫士......还是你只对保护者......才这样做？" 想知道零件的类型和它们的待遇吗？请继续阅读... 肖恩写道 什么时候应该用 "也许有些东西是你不想要/不想要的...
专注窍门 #922 – 零件工作–“我是否按照零件的要求去做？
"它说，如果我不按它的要求做，我就不听它的......" "倾听 "你的零件是什么意思？请继续阅读... 一位读者写道 我听说 Focusing 是 "倾听 "各部分的时间。...