不愿今天
就这么结束
也无法接受，过往的岁月

和别人的交流中，找到自己的答案是珍贵的经验，彼此间的流动，自己的，对方的，身心交感，颇有澄心况味。老好了！

感到喉咙乾乾的,像一根生锈的铁管,有着一些班驳在上面  后来感到内在有个失望的感受,核对后原来是失落,,,啊~是失落……….

从四月开始将讲座名称定为与心的距离，虽然有些赶流行，不过，澄心强调对待内在感受的方式是WITH　而非IN 。倒也和这命题有贴切之处。

和亲蜜的人出门走走，彼此陪伴，分享，或运动或接触大自然。都能让身心舒展，往往就能转变负面或不明的情绪。
这种方式，大家经验丰富，不需多说。

剩下的两天年假，没有做任何的计划，打算利用这2天时间好好陪伴自己一下， 睡到自然醒后，赖了一下床，起床后播放喜爱的音乐，泡了一杯咖啡，拿了一本书坐下来看，边悠闲的吃着早餐

轻声的问一下自己，
“今天到现在过得如何？”
稍加停留，给身心一点时间回应

我们都可随时检查生活或生命中有些什么样的模式。也记得很重要的一件事——慈悲的对待这些模式。毕竟，这些模式保护着、支持着或陪伴着自己一路前进到现在。