文章 清空Clearing a space 未分類紛亂匆忙中如夢似醒每一天， 現在，請把目光輕輕轉向你的內面。 那里關著你的許許多多分身， 試試看把它們一一與你分開，慢慢推到你的眼前， 試試看把它們帶到你的外面，從容地察看。 熬夜 某種想法不願今天 就這麼結束 也無法接受，過往的歲月 老好了 某種想法和別人的交流中，找到自己的答案是珍貴的經驗，彼此間的流動，自己的，對方的，身心交感，頗有澄心況味。老好了！ 約莫二分鐘內的澄心歷程 澄心練習感到喉嚨乾乾的,像一根生鏽的鐵管,有著一些班駁在上面 後來感到內在有個失望的感受,核對後原來是失落,,,啊~是失落………. 與心的距離 某種想法從四月開始將講座名稱定為與心的距離，雖然有些趕流行，不過，澄心強調對待內在感受的方式是WITH 而非IN 。倒也和這命題有貼切之處。 外面走走；裡面走走 某種想法和親蜜的人出門走走，彼此陪伴，分享，或運動或接觸大自然。都能讓身心舒展，往往就能轉變負面或不明的情緒。 這種方式，大家經驗豐富，不需多說。 獨自一人的小女孩 學員分享剩下的兩天年假，沒有做任何的計劃，打算利用這2天時間好好陪伴自己一下， 睡到自然醒後，賴了一下床，起床後播放喜愛的音樂，泡了一杯咖啡，拿了一本書坐下來看，邊悠閑的吃著早餐 上課途中 未分類周日開課，以下這段短短的澄心歷程，幫助我心情安住，並在課程開始，朗誦與學員分享，他們聽著聽著，進入了我的澄心世界。 陪伴此刻 澄心練習輕聲的問一下自己， 「今天到現在過得如何？」 稍加停留，給身心一點時間回應 模式 某種想法我們都可隨時檢查生活或生命中有些什麼樣的模式。也記得很重要的一件事——慈悲的對待這些模式。畢竟，這些模式保護著、支持著或陪伴著自己一路前進到現在。« 較舊的條目
清空Clearing a space 未分類紛亂匆忙中如夢似醒每一天， 現在，請把目光輕輕轉向你的內面。 那里關著你的許許多多分身， 試試看把它們一一與你分開，慢慢推到你的眼前， 試試看把它們帶到你的外面，從容地察看。
