問對問題,才會有好答案
最近的兩件事,和您分享 這個周三早上,我依慣例到火車站準備搭車到桃園去擔任澄心助教。 在侯車時,悠閒的打開手機,想欣賞一下,淩晨三點多才完成,今天要交件的網站。 一打開瀏覽器,看到整個網站的格式跑掉,變得很怪的風格。 當下我心急了,很想很想馬上趕回電腦前,把它調整回來。深怕客戶看到,會影響他對我的看法。...
拜訪心中的大師
生命來到一個階段,會發現有些不滿意的地方,想尋求更美好的生活方式。
通常,會找到一位或以上的專家協助,或實體的課程或書本著作的閱讀。
這些大師確實可以很好的指引方向,揭示方法,啟動改變的契機。
情緒的展現及細微處陪伴
情緒需要完整,才不會有未竟事直。在澄心歷程中的空間,也真能提供情緒展現的機會,對待陪伴情緒的態度,不只在閉眼裡,也可帶到日常生活中。
在嗎?
澄心裡,除了此時此地外,尚有此身。在開始時會透過身體掃瞄幫助澄心者和同行者進入較為臨在的狀況。在感受的過程則是透過身體的核對確保歴程中不迷航。身體是感覺、情緒伸展、舞動、奔騰、轉變、安歇的神聖場域。
不平安的議題澄心
試著找出一周內心中不平安之處,只要隱約有不平安的感覺,就可以用作議題來澄心;如有兩個以上,稍加覺察那一個較需首先關注的,以此為議題。