by victorchang | 1 月 31, 2023 | mindfulness
傑克以簡單而真誠的方式教導我們如何進入法身。 “你可以在你的生活中看到它。 當你開車、畫畫、做電腦編程、做愛、寫詩或園藝時，保持覺知是有幫助的。 我聲明，正念很有幫助。 有了那個存在，就是通往自由、覺醒的道路。” ——傑克·康菲爾德 在這一集中，傑克討論了： 一行禪師的故事 成佛 宇宙突破 駕馭死亡 正念意識 Source...
by victorchang | 1 月 26, 2023 | mindfulness
冥想——放鬆到存在或睡眠中（結束時響鈴） 這種冥想可以幫助我們獲得放鬆的專注力，或者作為一種通往安心睡眠的途徑。 照片來源：Shannon Lavery，羅迪歐海灘——加利福尼亞州馬林縣 Source...
by victorchang | 1 月 25, 2023 | mindfulness
下載免費的 PDF 新的網絡廣播 Facebook， 和 YouTube. 雖然我們都需要定制冥想，但這對於那些患有創傷後應激障礙或強烈的、潛在的壓倒性情緒的人來說尤為重要。 本次演講探討了創傷如何使我們脫離完整，並伴隨著深刻而痛苦的恥辱體驗。 我們研究瞭如何調整冥想來培養足夠的安全感，以展開正念的全面轉化療愈。 處理創傷的禮物是受傷的地方成為通往深刻的愛、治愈和自由的門戶。 更多資源：應對恐懼和創傷 注意：1 月 25 日星期三談話的音頻和視頻記錄將很快在下面發布。 Source...
by victorchang | 1 月 25, 2023 | mindfulness
傑克描述了佛陀的覺醒誓言，以及我們如何也可以設定每天覺醒的意圖。 “一個意圖創造了我們的生活。 思想體現或導致行動，行動養成習慣，習慣硬化成品格，而品格塑造我們的世界。” ——傑克·康菲爾德 在這一集中，傑克討論了： 小而親密的喚醒選擇 集體覺醒 實踐中的意圖 身心的相互作用 Source...
by victorchang | 1 月 24, 2023 | mindfulness
“讓你的心像大地一樣，穩定地接受萬物。” – 佛陀 多年前，一群俄羅斯宇航員在他們的空間站遇到了麻煩。 經過漫長而可怕的不確定期後，他們最終找到了安全返回地球的方法。 當他們的太空艙終於著陸時，他們下了車，跪下來親吻地面。 他們親吻過的地球是所有生物真正的家園。 大地的元素孕育了我們，大地的果實孕育了我們，讓我們得以生存和成長。 地球是我們建造房屋、社區和文明的基礎。 我們在地球表面行走，在堅固的地球上躺下睡覺。 最終，當我們停止生活時，我們將以某種方式返回地球。 佛陀發誓要保持禪修直到開悟的那天晚上，他就在地球上坐下了。...