by victorchang | 5 月 16, 2023 | mindfulness
“你怎麼能坐在愛中，生活在愛中而不是恐懼中呢？ 第一步，對不起，是愛你的恐懼。 有一種方法，你實際上必須向恐懼低頭並說，‘我了解你。 你也是人類的一部分。’”——傑克·康菲爾德 要處理佛教的五蓋——貪、嗔、困、掉舉和疑——我們必須實際研究、觀察它們，並讓它們融入我們的禪修中。 當慾望生起時，我們開始用正念檢查“慾望的心”。 我們承認它，“慾望，慾望”，並感受它的品質。 審視慾望就是體驗我們自己永不滿足的那部分，它總是說：“要是我有別的東西就好了，不同於這個，那會讓我快樂。...
by victorchang | 5 月 12, 2023 | mindfulness
在這個經典的佛法講座中，傑克闡釋了佛教的生命三大特徵：苦、無我和無常。 “不知何故，我們相信我們的理念，我們將永遠在這裡，我們的生活真的會繼續下去。 或者我們相信我們的廣告，來自文化的想法，如果你得到“這個”，你就能堅持下去，它會讓你快樂。 這不是真的。 幸福是心事； 不是我們可以抓住或握住的東西。” ——傑克·康菲爾德 在這一集中，傑克用心探索： 知識、愛心、耐心和堅定不移的精神 活在當下，活在當下 佛教的人生三大特徵 無常：無常 無我：無我 Dukkha：壓力/痛苦 真正的幸福是發自內心的 你無法阻止海浪，但你可以學習如何衝浪...
by victorchang | 5 月 12, 2023 | mindfulness
各種強度的成癮都源於斷開連接，並且在全球範圍內激增。 人類正經歷著流行病般的孤獨，這與極易上癮的工程產品和物質相結合，導致了巨大的痛苦。 在這兩個演講中，我們探討了我們如何迷上我們知道會造成傷害的行為，以及正念和自我同情如何為我們的自由服務。 這個過程的關鍵是重新連接我們的內心生活，並記住我們在一起，一起覺醒。 Source...
by victorchang | 5 月 11, 2023 | mindfulness
在我們的日常生活中，我們習慣於感覺到生活正在發生在我們身上，或者我們是行動者。 這種冥想通過將注意力集中在我們身體的活力上，然後敞開心扉接收意識中的聲音、感覺和感覺的整個過程，從而消除了自我中心的狀態。 照片：珍妮特梅里克 Source...
by victorchang | 5 月 9, 2023 | mindfulness
“如果沒有自我認識，如果不了解他的機器的工作和功能，人就無法自由，他無法管理自己，他將永遠是奴隸。” – 葛吉夫 當我們努力使心穩定時，修行中最常見的困難被佛陀稱為五蓋。 所有禪修者都熟悉這五蓋。 靈性導師葛吉夫的故事說明了解決這些障礙的最明智方法： 在葛吉夫的社區裡有一個老人，每個人都很難相處。 他好辯、令人討厭、吵鬧、臭臭，是一個到處惹事生非的人。 在與其他社區成員發生數月的衝突之後，這位老人放棄了。 他決定離開並返回巴黎。 當葛吉夫聽說這件事時，他很不高興。...