by focusing | 7 月 20, 2023 | Focusing Resource
如果即使有耐心的關注，你的感覺也沒有改變，你能做什麼？ 繼續閱讀……一位讀者寫道：在我的大多數聚焦課程中，我在身體中感受到的是胃部感覺麻木的部分。 我花時間和它在一起，陪伴它，想知道它有什麼情感，通常剩下的時間都花在那裡，與該部分沒有太多的交流。這樣做已經一年了，我想知道我的過程中是否遺漏了一些東西。 無論我的生活中發生什麼，一旦我開始聚焦課程，這部分就是我最注意到的部分。親愛的讀者：隨著時間的推移，一些身體感官確實需要耐心的關注。 但一年對於沒有任何改變來說是相當長的。...
by focusing | 7 月 20, 2023 | Focusing Resource
如果你被創傷帶來的強烈情緒壓垮怎麼辦？ 繼續閱讀……琳達寫道：我很容易被自己的情緒壓倒，其中許多情緒來自於創傷，而且非常強烈。 我很欣賞 建議傾聽我的部分內容 這讓我知道他們對我看到這些困難的情緒感到太害怕或感到痛苦。 這樣做常常可以讓我暫時平靜下來。但那些非常困難的情緒繼續困擾著我，我感到陷入了尋找暫時安慰和再次受到創傷之間。 您能給我一些關於如何前進的建議嗎？親愛的琳達：“創傷”意味著發生了一些對我們來說難以承受的事情，當時沒有人支持我們處理所發生的事情。...
