by victorchang | 5 月 27, 2024 | Positive Psychology
3 个 “啮合 “的例子 接下来，我们来看看在三种截然不同的关系中形成的啮合的几个例子。 在家庭中 当 14 岁的雅各布多次因身体不适提前放学回家时，他的父母罗伯特和凯特向治疗师寻求帮助（D’Astice & Russell, 2020）。 经过几次治疗后，他们发现 “雅各布在学校的自主功能受到了与父亲脱节、与母亲关系紧张以及父母子系统分裂的制约”（D’Astice & Russell, 2020, 第 914 页）。...
by focusing | 5 月 25, 2024 | Focusing Resource
德国的六月天气总体宜人，阳光明媚。最高气温约为 65°F/18°C，最低气温约为 45°F/7°C。 鲜花盛开。虽然阵雨频繁，但持续时间不长。 雨伞在散步时很有用。拖鞋适合在室内穿。 酒店提供所有床单和床上用品以及毛巾。您需要自备洗漱用品，包括洗发水、吹风机和洗脸巾。 我们将提供一本作业本。您可能需要携带笔记本、可下载讲义的打印稿和/或您的专注日记，以便自己做笔记。 可选项/娱乐：携带 iPod 或 iPhone 播放器，其中可播放舞蹈或其他动作的音乐，如果方便，也可携带乐器。我们有 iPod/iPhone 播放器。提供...
by focusing | 5 月 25, 2024 | Focusing Resource
回复 莱曼-汉布林. 你好，莱曼，我想听听你对徒步旅行的建议。我来自澳大利亚悉尼，和我的朋友芭芭拉一起旅行。我很期待这次研讨会，也很期待牧场和周围的大自然。 再见 🙂 Source...
by victorchang | 5 月 24, 2024 | Positive Psychology
学会说 “不 “的 10 个技巧 学会如何说 “不 “并掌握实用的策略是关键所在。这些技巧可以作为个人的工具包，帮助他们自信而富有同情心地坚持自己的底线。 从磨练 自信技巧 到优先考虑自我保健，每条建议都提供了宝贵的见解和技巧，使个人能够在尊重自身需求和保持健康关系之间取得微妙的平衡（Holmes，2016 年）。 1.练习自信 自信训练可以帮助个人建立必要的自信和沟通技巧，在不诉诸攻击或被动的情况下，自信地表达自己的需求和界限。 2.设定明确的界限...
by focusing | 5 月 24, 2024 | Focusing Resource
德国的六月天气总体宜人，阳光明媚。最高气温约为 65°F/18°C，最低气温约为 45°F/7°C。 鲜花盛开。虽然阵雨频繁，但持续时间不长。 雨伞在散步时很有用。拖鞋适合在室内穿。 酒店提供所有床单和床上用品以及毛巾。您需要自备洗漱用品，包括洗发水、吹风机和洗脸巾。 我们将提供一本作业本。您可能需要携带笔记本、可下载讲义的打印稿和/或您的专注日记，以便自己做笔记。 可选项/娱乐：携带 iPod 或 iPhone 播放器，其中可播放舞蹈或其他动作的音乐，如果方便，也可携带乐器。我们有 iPod/iPhone 播放器。提供...