by focusing | 3 月 6, 2025 | mindfulness
第 4 部分：平静 – 当我们在这个生生死死的世界中找到一种智慧的平衡和宽广的胸怀时，我们的生活就会展开。 这套系列讲座反映了觉醒的智慧之心的四种主要表现形式：仁爱、慈悲、喜悦和平静。在每场讲座中，我们都会探讨阻碍我们充分实现这些与生俱来能力的习惯模式，以及促进其发展的理解和实践。 “这些都是心平气和的问题：现在发生了什么？ 当你提出这些问题 并真正接触到正在发生的事情 并顺其自然时 你就成了有空间容纳海浪的大海” Source...
by focusing | 3 月 6, 2025 | mindfulness
第三部分：喜悦 – 在我们向现实、向万千喜怒哀乐敞开心扉的时刻，绽放快乐之花。 这套系列讲座反映了觉醒、智慧之心的四种主要表现形式：仁爱、慈悲、喜悦和平静。在每场讲座中，我们都会探讨阻碍我们充分实现这些与生俱来能力的习惯模式，以及促进其发展的理解和实践。 在本讲座中，塔拉将探讨 – 如果 “的思想如何让我们向前倾，追逐未来的幸福，而不是发现此时此地的活力和自由- 恍惚的 “出了问题 “是如何束缚了我们的心灵，而深沉、慈悲的存在又是如何释放我们，让我们爱生活的本来面目。...
by focusing | 3 月 6, 2025 | mindfulness
我们通过加深对身体的关注来达到临在；通过身体扫描来放松和觉醒。当我们将注意力转移到包括声音、感觉和感受的变化流动在内的意识空间时，临场感就会加深。在无形和有形的整体中，我们发现自己的自然存在–开放、清醒和温柔。 Source...
