by focusing | 10 月 31, 2025 | mindfulness
灵性在心理治疗中扮演什么角色？治疗和心理健康在灵性成长中扮演什么角色？它们有哪些重叠之处，在哪些方面有所区别，二者又该如何共同帮助我们面对这个世界的挑战？在这期纪念十月世界心理健康日的特别节目中，塔米-西蒙和塔拉-布拉奇坐下来，就灵性与心理健康的交汇点展开了一场精彩而开诚布公的讨论。作为一名临床心理学家和著名的冥想老师，塔拉-布拉奇提出了如何才能真正与痛苦中的人相遇、爱的意识的自发性以及想象连接的力量。塔米和塔拉一起探讨了我们如何处理不堪重负的感觉、将灵性融入日常生活的重要性，以及用心理-灵性的方法度过悲伤。从本质上讲，就是我们如何为... by focusing | 10 月 31, 2025 | Focusing Resource
需要考虑打包的物品 睡眠面罩闹钟（房间不提供数字时钟）可重复使用的水壶或保温瓶舒适的步行鞋和适合天气的装备帮助夜间导航的手电筒 请注意 彭德尔山校园不使用香料。请勿使用有香味的梳妆用品、室内喷雾、熏香和蜡烛。 我们提供所有床单和床上用品以及毛巾。您需要自带个人洗漱用品，包括洗发水、护发素、吹风机和洗脸巾。您可能需要带一件浴袍和一双浴鞋，以便在共用浴室使用。 我们将提供一本工作手册。您可能需要携带笔记本、可下载讲义的打印稿和/或您的专注日记，以便自己做笔记。 可选项/娱乐：携带 iPod 或 iPhone...
by focusing | 10 月 30, 2025 | mindfulness
我们受条件限制的头脑中充满了杂念，包括不断在身体中制造焦虑的忧虑思想。 这段冥想引导我们放松身体，然后以呼吸为基础。 通过聚集和收拢注意力，心灵可以沉淀下来，让自己处于放松、清醒的状态。 Source...
by focusing | 10 月 24, 2025 | mindfulness
在短短几分钟内，这个练习引导我们暂停，加深注意力，重新与宽敞、存在和关怀我们觉醒的心相连接。 帖子 冥想：神圣的停顿–清除记忆中的心灵空间（6:56 分钟） 首次出现在 塔拉-布拉奇. Source...
by focusing | 10 月 24, 2025 | mindfulness
当我们记起自己深深属于这个世界时，一种猛烈而温柔的勇气便开始在我们心中涌动。在本讲座中，我们将探讨 “精神上的大胆”，将其视为一种神圣的、具身的勇气–觉醒之心的狮吼。通过个人和集体的视角，我们将反思忠实于我们的本质生活意味着什么：以爱为基础，以真理为指引，为众生的自由和治愈服务。 Source...
