by focusing | 12 月 4, 2025 | mindfulness
在这个引导式冥想中，我们将探索意念的力量–安静的内在指南针，它能重新连接我们的真诚、渴望和内心的真实。通过轻柔的呼吸感知、放松的全身扫描，以及邀请我们向内深层倾听，这一练习能帮助我们到达临在状态，并记住什么才是真正重要的。 Source...
by focusing | 12 月 2, 2025 | mindfulness
在本周的讲座中，我们将探讨 “慷慨 “的核心修炼方法–这是佛教道路的核心教义，也是我们这个世界亟需的一剂良药。 我们一起反思塑造我们生活的两种模式：紧紧抓住的感觉–不够的感觉，以及当我们敞开心扉、奉献关怀时自然产生的轻松。当我们更加注重给予，哪怕是以微小的、自发的方式给予时，我们就会重新与我们与生俱来的善良和流淌在生命中的爱联系在一起。当我们放下造成分离的习惯，反思我们内心和周围的善，我们就会发现慷慨之心带来的喜悦。 Source...
