by focusing | 2 月 3, 2026 | Focusing Resource
“我全身都感到恐惧，似乎除了恐惧别无他物…… 若你预感灾祸将至？请继续阅读… 保罗写道： 练习聚焦法数年，唯有一类主题令我难以持续关注。 某些时刻我会遭遇虚幻般的恐惧：仿佛有不祥的存在盘踞，或预感灾难即将来临。 整个身体都陷入惊恐，除了恐惧似乎再无其他。那种感觉如同性命攸关——没有安全可言，也无处可依。 亲爱的保罗： 我认为那些”非现实恐惧”时刻的本质是—— 你内心更年轻的部分正在向你展现它的生存体验。 这种非常年幼的部分 无法用语言甚至图像交流，所以它用你的整个身体来传达信息。...
by focusing | 2 月 3, 2026 | Focusing Resource
“我意识到一种解离性恐慌，当某些感受被未经许可地强行推进时……” 若深度内在探索导致全面关闭怎么办？继续阅读…… 普拉尼亚写道： 在最近的聚焦疗法中，我经历了大量脆弱的情绪，真切感受到内心深处那个稚嫩的自我。同时察觉到心脏周围有股力量，仿佛手指悬在红色紧急按钮上方，随时准备在危险加剧时关闭所有功能。 接近尾声时，关闭机制确实启动了，我察觉到一种解离性恐慌——当某些感受未经许可就被强行推过时产生的反应。 这让我开始思考：我究竟在多大程度上与内心那个渴望突破所有防御的自我融为一体？...
