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实现真正的幸福，第一部分
佛教心理学和以西方为导向的积极心理学领域一致认为：我们如何关注，决定了我们是主要生活在恐惧和评判中，还是生活在幸福与和平中。本系列分为两部分，探讨使我们能够以 "无缘无故的快乐...
引导式冥想：热爱此生 – 幸福 – Metta（17:05 分钟）
本引导式冥想以 Metta 修行为基础，邀请我们通过柔软身体和静心来唤醒心灵。我们从简单的微笑形象开始--向温暖、轻松和存在敞开心扉。...
聚焦窍门 #907 – “我必须摆脱饮食失调”。
"我饮食失调的部分不断通过渴望出现，似乎没有任何东西能让我从...." 你是否急于解决自己的问题？请继续阅读... 米凯拉写道 你在某处写道，试图 "修复 "自己并不能带来持久的改变。 但我所做的每一次 "专注...
聚焦窍门 #904 – 如何知道专注于什么
"有时候，我在整个会议过程中不停地向许多事情打招呼......" 在你可以关注的所有事物中，你怎么知道该关注哪一个呢？请继续阅读... 珍娜写道...