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我的學生賈米拉 (Jamila) 的遭遇就是一個很好的例子。 多年前，賈米拉 (Jamila) 有在壓力過大時吃不健康食物的習慣。...

你能相信你的感覺是行動的可靠指南嗎？ 繼續閱讀……一位讀者寫道：我認識的每個人都對 [US] 選舉。 我對正在發生的一切感到不知所措——病毒、兩極分化、西方的火災——以至於我想呆在家裡，跳過這一切。...

您是否知道暫停和感知可以幫助您送出精美的禮物？ 繼續閱讀……親愛的讀者：昨天是我的生日。 我從朋友和家人那裡收到了很多好消息，我度過了非常愉快的一天。我在這裡提到它是因為發生了意想不到的事情。 喬，我...

我的學生阿比蓋爾一直在向我學習如何承認她的感受。 她的處境也很艱難，丈夫在壓力大時會嚴厲批評她。 最近……嗯，和我們其他人一樣，他壓力很大。 阿比蓋爾在一個父母經常吵架的家庭中長大。...