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親愛的讀者：每年的這個時候，潛在的壓力來自許多方面。 我最大的假期壓力之一就是送禮。 我想給某人一份禮物，但無法想出任何想法。...

一位讀者寫道：我正在嘗試對我的抑鬱部分使用 Focusing，但當我試圖詢問它需要我做什麼時，我什麼也沒得到。親愛的讀者：我不再推薦“它需要我做什麼”。...

卡倫寫道：你對寬恕有什麼看法？ 許多作者談到對發生的事情有一個合乎邏輯的理解，然后防止你自己回到你的情緒反應中。 我懷疑那不是聚焦方法。...

一位讀者寫道：“我一直在做你書中的 Focusing on my own 聚焦的力量 還有簡德林的 調焦. 我認為我得到了一些不錯的結果，但通常什麼也沒有發生。...