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聚焦技巧可以應用於我們如何對待他人嗎？ 繼續閱讀……斯蒂芬妮寫道：在我自己的 Focusing 中，我會對某事做出反應，專注於它，變得好奇並學習更多，讓我的感受被聽到；...

家庭可以很棒！ 但家庭關係也可能讓人感覺像是充滿罪惡感和義務的黏糊糊的網。我知道我做到了。 直到我在 22 歲學會了...

  一個有用的練習 我想與您分享一個練習，以改變當有人對您說“不”時的感受。 它可能永遠不會感覺很好……但是沒有理由說聽到別人的“不”會動搖你“還好”的基本感覺。...

已完成的認證項目具身成長：內在關係聚焦與人類發展 安德斯·B·阿斯普格 (Anders B. Asphaug)。 一篇關於個人成長如何發生以及聚焦如何促進個人發展的文章。遠程過程聚焦器...