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许多人都认为，这是我们所经历过的最不可预测、最危险的时代。我们该如何把握正在发生的一切，并以勇气和清醒做出回应？...

在日常生活中，我们常常离开自己，迷失在思绪中，与直接、敞开心扉的生命体验隔绝。这个冥想通过打开所有感官，转向这里的觉知，并在觉醒的心空间中休息来重新连接，这个心空间包括并温柔地容纳我们每时每刻的体验（档案中的特别喜爱）。...

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第 4 部分：平静 - 当我们在这个生生死死的世界中找到一种智慧的平衡和宽广的胸怀时，我们的生活就会展开。...