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冥想：身临其境（23:59 分钟）
本冥想引导您完全进入具身临在状态--通过感官唤醒，放松呼吸，轻柔地回归此时此地的活力。通过身体扫描、正念呼吸和开放意识的融合，引导您缓和习惯性紧张，在宽敞、接纳的临在中休息。...
温柔的革命–第二部分
这两场讲座探讨了我们的温柔能力--对自己和他人的敏感和回应。这种能力标志着一种彻底的进化转变，从以恐惧为基础的自我中心的生活，转变为意识到集体归属感和所有生命的珍贵的生活。讲座探讨了使我们倾向于解离和情绪反应的条件，以及...
冥想：回归我们的生命呼吸（16:05 分钟）
呼吸也许是最能收集和加深注意力的地方。...
ECM摘錄1
這本書，《體驗與意義的創造Experiencing and the Creation of Meaning》，探討了感受到的意義(Felt...