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随时准备应对一切的心–平等之门–第二部分
12 月 13, 2024 | mindfulness
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引导式冥想:开启临在之海(19:53 分钟)
12 月 12, 2024 | mindfulness
当我们的身心放松时,我们就会充满一种非常清醒、充满活力的临在特质。这段冥想引导我们放松,打开我们的感官,在我们自身自然觉知的广阔和内在自由中休息。 帖子 引导式冥想:开启临在之海(19:53 分钟)...

随时准备应对一切的心–平等之门–第一部分
12 月 6, 2024 | mindfulness
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冥想:放松回到完全临在(23:25 分钟)
12 月 6, 2024 | mindfulness
这个引导式练习从有意识的呼吸开始,放松身心,然后进行身体扫描,唤醒当下的活力。然后,我们向自然意识敞开心扉,其中包括不断变化的声音、感受和感觉流,并在头脑陷入沉思时练习 "向后放松"。 Source...