by focusing | 4 月 2, 2025 | mindfulness
什么是 RAIN 合作伙伴？ RAIN 是将正念和慈悲带入困难情绪的过程，可以通过与他人一起练习的方式进行深度治疗。RAIN 伙伴同意定期一起练习–每周一次、每两周一次、每月一次或任何可行的安排。一次练习需要 25-40 分钟，可以当面进行，也可以通过电话或互联网进行。随着时间的推移，作为伙伴继续练习可以加深信任、安全感和相互支持。 资源 RAIN 合作伙伴共同冥想：音频指导会议（为 RAIN 合作伙伴提供的音频指导） 谁会这样做？ 成为 RAIN 伙伴的先决条件是：有成熟的正念练习（洞察冥想/毘婆奢那）和一定的...