by focusing | 5 月 29, 2025 | mindfulness
注意–塔拉提供了一种冥想方法，你可以在这 5 周内将其用作练习： 正念冥想–与我们的内在生命保持亲密。 本系列的最后一课探讨了塔拉所知道的最有力的策略，让正念活跃在日常生活的方方面面。这些非正式的练习有助于我们的整个生活成为我们觉醒和智慧之心的体现。 无论您是冥想新手还是经验丰富的练习者，正念的基础教导–心的临在–都为您在这个充满挑战的时代提供了永恒的良药。...
by focusing | 5 月 29, 2025 | mindfulness
我们的存在具有多种频率的活力，当我们关注更微妙的频率时，就会发现通往始终存在的辐射意识的入口。这段冥想引导我们利用呼吸和注意力扫描身体，唤醒内在的光辉。然后，我们打开注意力，在清醒意识的整个领域中休息。 发布照片：凯蒂-希尔斯兰 Source...
by focusing | 5 月 22, 2025 | mindfulness
注意–塔拉提供了一种冥想方法，你可以在这 5 周内将其用作练习： 正念冥想–与我们的内在生命保持亲密。 本讲座将探讨思维的恍惚如何禁锢了我们，遮蔽了我们全部的活力、爱和灵性本质。通过沉思反省和简短的指导练习，我们将探索从这种恍惚中觉醒的途径，并向我们真正是谁的光明、意识和整体性敞开心扉。 无论您是冥想的新手还是经验丰富的练习者，正念的基础教义–心的存在–都为您在这个充满挑战的时代提供了永恒的良药。...
by focusing | 5 月 22, 2025 | mindfulness
正念意味着有目的地关注我们每时每刻的体验。此冥想邀请我们将注意力集中在呼吸上，并将呼吸作为正念存在的大本营。然后，我们将占主导地位的一切纳入其中，认识并允许不断变化的流动。这种练习的祝福简单而美好：我们正在学习如何在这里享受生活。 照片 Lisa Pedscalny Source...
by focusing | 5 月 15, 2025 | mindfulness
注意–塔拉提供了一种冥想方法，你可以在这 5 周内将其用作练习： 正念冥想–与我们的内在生命保持亲密。 在这节课中，我们将探索正念和心性如何改变我们与情绪的关系，揭示情绪是通往清醒意识的充分活力、温柔和清晰的大门。 无论您是冥想的新手还是经验丰富的练习者，正念的基础教义–心的存在–都为您在这个充满挑战的时代提供了永恒的良药。...
