by focusing | 5 月 22, 2025 | mindfulness
注意–塔拉提供了一种冥想方法，你可以在这 5 周内将其用作练习： 正念冥想–与我们的内在生命保持亲密。 本讲座将探讨思维的恍惚如何禁锢了我们，遮蔽了我们全部的活力、爱和灵性本质。通过沉思反省和简短的指导练习，我们将探索从这种恍惚中觉醒的途径，并向我们真正是谁的光明、意识和整体性敞开心扉。 无论您是冥想的新手还是经验丰富的练习者，正念的基础教义–心的存在–都为您在这个充满挑战的时代提供了永恒的良药。...
by focusing | 5 月 22, 2025 | mindfulness
正念意味着有目的地关注我们每时每刻的体验。此冥想邀请我们将注意力集中在呼吸上，并将呼吸作为正念存在的大本营。然后，我们将占主导地位的一切纳入其中，认识并允许不断变化的流动。这种练习的祝福简单而美好：我们正在学习如何在这里享受生活。 照片 Lisa Pedscalny Source...
by focusing | 5 月 15, 2025 | mindfulness
注意–塔拉提供了一种冥想方法，你可以在这 5 周内将其用作练习： 正念冥想–与我们的内在生命保持亲密。 在这节课中，我们将探索正念和心性如何改变我们与情绪的关系，揭示情绪是通往清醒意识的充分活力、温柔和清晰的大门。 无论您是冥想的新手还是经验丰富的练习者，正念的基础教义–心的存在–都为您在这个充满挑战的时代提供了永恒的良药。...
by focusing | 5 月 15, 2025 | mindfulness
注意–塔拉提供了一种冥想方法，你可以在这 5 周内将其用作练习： 正念冥想–与我们的内在生命保持亲密。 在这节课中，我们将探索如何唤醒对感觉的正念觉知–正念的首要基础和一切体验的基础。我们所珍视的一切–爱、智慧、惊奇、创造力–都源于身体的存在。要真正接受这条道路的馈赠，我们需要在这里：清醒、存在，并与活生生的感觉之流亲密接触。 无论您是冥想的新手还是经验丰富的练习者，正念的基础教义–心的临在–都为您在这个充满挑战的时代提供了一剂永恒的良药。...
by focusing | 5 月 15, 2025 | mindfulness
这段冥想引导我们通过身体扫描唤醒感官，然后聆听声音。当思绪分心时，我们会一次又一次地放松开来，学会安住在无形的觉知中，这种觉知包括声音、感觉和所有逝去的经验。 照片 乔纳森-富斯特 Source...
