恐惧作为通往慈爱临在的道路——夜行者

恐惧作为通往慈爱临在的道路——夜行者

by | 2 月 26, 2026 | mindfulness

文字记录请见： 恐惧作为通往慈爱临在的道路——夜行者 转变我们与恐惧的关系是意识进化的核心。当我们的思想、情感和自我认同被恐惧所塑造时，痛苦便随之而来。当我们学会以正念与关怀关注恐惧时，便会发现那广阔温柔的存在——它容纳所有波澜，并能全然珍视此生。 生命的溪流源自黑暗。探寻黑暗，莫要逃离。夜行者满载光明，你亦然：莫要离开这段同行之旅……月光为夜行者而现，当月圆之时请保持警醒。~ 鲁米 Source...
冥想：知晓你在此处（19分38秒）

冥想：知晓你在此处（19分38秒）

by | 2 月 26, 2026 | mindfulness

我们常在恍惚中度过时光，在时空里游走于过去与未来，迷失于虚拟现实。此冥想助我们以呼吸聚拢心神，透过身体觉醒，开启感官。 继而安住于觉醒的开放状态，包容流转的体验，觉知当下存在的奥秘与鲜活。 摄影： 香农·拉维里 Source...
聚焦技巧 #968 – IRF与过往创伤 – “若你的纠结缠绕了你整个生命呢？”

聚焦技巧 #968 – IRF与过往创伤 – “若你的纠结缠绕了你整个生命呢？”

by | 2 月 26, 2026 | Focusing Resource

“我正发现自己整个生命都建立在’不被允许存在’的感受之上…” 若从未体验过安全感，你如何给予自己安全？继续阅读… 汉娜写道： 我发现自己整个生命都建立在”不被允许存在”的感受之上，完全缺乏安全与保障。 若你的纠葛始于生命最初的起点？如何给予自己从未拥有过、甚至不知其真实感受的事物？ 亲爱的汉娜： 很抱歉你经历了这一切，听起来实在艰难。 但希望依然存在。我从尤金·根德林那里学到： 我们给予自己的关怀与爱 并不取决于...
菩萨之道——滋养关怀之河

菩萨之道——滋养关怀之河

by | 2 月 19, 2026 | mindfulness

当人类面对恐惧、暴力与分裂的黑暗时，另一股力量也在涌动：勇气、关怀与联结的觉醒之场。 本次演讲将探讨那些使我们陷入恍惚的原始生存策略，以及引领我们回归归属感的觉醒进化潮流。通过反思与实践，我们被邀请共同培育流淌于世界的爱与正义之河，携手迈向心爱的社群。 摄影： 香农·拉维里 Source...