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面向从业者的6周韧性小组课程
3 月 30, 2026 | Positive Psychology
常见的引导挑战 在真实的临床环境中开展韧性小组课程,往往不会像课程计划中描述的那样井井有条。以下是一些您可能会遇到的常见挑战。 过度分享与共轭式反刍...

专注技巧 #969 – 不让人反感的自尊心
3 月 28, 2026 | Focusing Resource
“虽然我非常理解自己那部分不愿被操控的心态,但另一部分的我却渴望能更坦然地接受赞美……” 有没有办法在不让人反感的情况下接受赞美?请继续阅读…… 一位读者写道:...
如何缓和棘手的对话
3 月 28, 2026 | Positive Psychology
棘手对话为何会升级 许多棘手的对话起初并不棘手。它们往往始于一些普通的问题或评论,其中暗含着对认可、关注或合作的期待。当回应超出预期范围时,人们往往会措手不及。 关于 冲突沟通...

聚焦技巧 #970 – IRF + 焦虑的部分 – “我体内有暴力倾向的部分”
3 月 28, 2026 | Focusing Resource
“我看到一个女孩用刀反复刺向我身体的另一部分……” 当你体内的某个部分暴力攻击另一个部分时,该怎么办?请继续阅读…… 一位读者写道:...