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本讲座将继续探讨导致我们不信任自己、他人和生命的原因，以及认识和信任自己的途径。我们将探索从限制性信念中觉醒的步骤，化解对直接身临其境的抗拒，并发现不可分割和完整的空间与温柔--无形的维度。...

此冥想包括全身扫描，然后打开感官，接受所有体验，让生命如其所是。训练是放松背部，注意这里的声音，感受身体的活力。我们呼唤觉醒和开放这两只翅膀，用一种善意的、允许的注意力去注意每时每刻正在发生的事情。...

在这次对话中，塔拉-布拉奇和加博尔-马特一起从菩萨道的角度探讨了加沙令人心碎的局势。他们从菩萨道--为众生减轻痛苦的承诺--出发，探讨了慈悲和参与式灵修在应对巴勒斯坦和以色列人民所经历的压迫和创伤方面的重要性。...

这段引导式冥想为我们提供了一条安静心灵、平息焦虑的途径。我们从长时间的深呼吸开始，随着呼吸，想象一个微笑的形象，全身放松。然后，我们练习在放松的意识中休息，让思想、情感和感觉的波浪来来去去。...