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通过日常小调整克服社交媒体成瘾症
10 月 14, 2025 | Positive Psychology
社交媒体是我日常生活中不可或缺的一部分。它是我保持联系、享受娱乐、寻找新信息和放松身心的方式。 如果你曾经从手机上抬起头来,发现不知不觉已经过去了一个多小时,那你就和我一样。...
社交媒体如何影响心理健康
10 月 13, 2025 | Positive Psychology
社交媒体已成为日常生活的一部分。我们登录社交媒体来建立联系、学习新技能或寻找灵感。 随着各种赞、帖子和评论的出现,社交媒体以各种方式影响着我们的心理健康。...

第 1 部分:用冥想治愈抑郁
10 月 10, 2025 | mindfulness
大多数人都有抑郁的时候,许多人还深受重度抑郁的折磨。这种痛苦的核心是归属感被切断的体验--被囚禁在分离、不值得、不可爱和无望的痛苦中。...

相信道路:与塔拉-布拉奇(Tara Brach)、阿迦恩-科维洛(Ajahn Kovilo)和阿迦恩-尼萨博(Ajahn Nisabho)就庇护、慈悲和喜悦展开对话
10 月 9, 2025 | mindfulness
在这场丰富而真挚的对话中,我与两位亲爱的佛教僧侣--阿赞柯维洛(Ajahn Kovilo)和阿赞尼萨博(Ajahn...