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這種有指導的冥想幫助我們與我們的經歷建立友好的關係。 運用微笑的意象，我們將溫柔的存在帶入我們的身體，然後向包含生活方方面面的心靈空間敞開。 冥想以詩人多蘿西亨特的詩句結束，...

在佛教傳統中，有對類似障礙的描述。 在禪宗中，練習者可能會在冥想時體驗到 makyo（“惡魔般的或令人不安的現象”）。 這些是涉及視覺、聽覺、嗅覺或其他感官的幻覺。...

慈愛的基礎是在我們自己、彼此和我們的世界中看到本初的善。 這就是產生純粹的欣賞、友善、愛和歸屬感的原因。...

通過我們的感官體驗我們的活力是在無形的愛存在中休息的門戶。 這種冥想引導我們通過我們的身體覺醒，並認識到寂靜的背景，清醒的意識，這是所有存在的源泉。 帖子 冥想：化身精神（16 分 54 秒）...