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冲突时期的慈悲——与塔拉、保罗·吉尔伯特和里克·汉森的对话
在本场对话中，我们将探讨在冲突之中——无论是我们的生活中还是更广阔的世界里——慈悲心如何萌发。在里克·汉森主持、保罗·吉尔伯特参与的对话中，我们将反思我们的进化条件——尤其是大脑的威胁系统——如何助长恐惧、羞耻，以及将他...
从自我批评走向自我接纳：ACT指南
ACT如何帮助你走向自我接纳 在 ACT中，目标并非消除你的自我批判。重点在于改变你与内心批评者的相处方式，我们在之前关于 自我接纳与ACT的文章中曾对此进行过探讨。...
冥想：存在的扩散同心圆（20分26秒）
如果我们能将思想视为思想，便有可能从虚拟现实迈向鲜活的现实。本次冥想将引导我们唤醒感官，发现自由——那超越思想局限的、存在的觉醒之境。 该帖子 冥想：存在的扩散同心圆（20分26秒） 首发于 塔拉·布拉赫。...
费尔南达·塞辛——聚焦资源
我曾旅居十个国家，搬迁超过二十次。每次搬迁，加上为人母的经历，都迫使我必须增强人际交往能力和情感韧性，以迎接新的开始——尽管在告别珍视且熟悉的事物时，内心往往充满复杂的情感。...