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有時看起來，當我們沒有內心的平靜時，我們最親密的關係受到的傷害最大。 然後我們受苦！ 這可能是一個螺旋式下降，對每個人來說都變得越來越糟。 但它不一定是那樣的。 觀看下面的視頻...

女兒不在的時候，麗茲安靜地度過了一段時光。 她坐下來體驗她自己被支撐的感覺，以及她整個身體都在此時此地的感覺。一旦她更加關注自己，她就會回憶起和安靜的女兒一起坐在車裡的情景。...

對我們受傷的部分感到同情和陷入傷害本身有什麼區別？...

如果您自己正在嘗試這個過程，您是否也有一些感受？ 讓一隻溫柔的手去那裡，去你感到身體焦慮的地方，它會有所幫助。...