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以下是我們談話中的一些要點： 正念意識的偉大禮物之一是 當你訓練和坐下時， 不需要太多的冥想，你的情緒就會表現出來。 你學習，神經科學家呼籲，你學習擴大寬容之窗。 儀式可能是我們最古老的人類語言。...

反思無常，傑克解釋說，儘管我們身體虛弱，但我們的精神永遠不會真正死去。 我們死後可以去哪裡？ 傑克探索了能量的循環、我們超越死亡的無限，以及死亡如何讓我們活得更活在當下。...