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切实可行的数字界限:健康的上网习惯
5 月 6, 2026 | Positive Psychology
建立切实可行的健康上网界限 建立一个 充满希望的数字环境 ,是建立网络边界,而不仅仅依赖你的意志力。将健康的选择设为默认选项,可以让你避免依赖动力来做出这些选择。 以下是一些改善你的数字环境的建议: 管理你的通知...

咨询从业者必读的14本好书
5 月 5, 2026 | Positive Psychology
为何在数字时代,书籍依然重要 面对海量的播客、YouTube视频和在线课程,书籍似乎不仅是不必要的阅读,甚至可能是一种不值得的时间投入。...
阿加西·拉基奥蒂 – 聚焦资源
5 月 4, 2026 | Focusing Resource
我们的愿景...

家庭中的自控与纪律:教导自我调节
5 月 4, 2026 | Positive Psychology
什么是自控力,什么不是 自控力理论 指的是在每一瞬间抑制冲动、转移注意力,或选择一种符合长期目标而非即时欲望的反应的能力(Englert, 2025)。...