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聚焦技巧 #975 – IRF 与角色 – “如何让角色闭嘴”
“我有一个非常爱挑剔的内在部分。我该如何告诉它，有时需要闭嘴？” 你能让爱挑剔的内在部分停止批评吗？请继续阅读…… 卡琳写道：...
如何运用ACT实践自我接纳
日常生活中四种促进自我接纳的ACT实践方法 这些ACT实践方法将向您展示如何将自我接纳付诸行动。它们针对不同的技能，因此您可以在日常情境中做出更灵活的应对。 1. 解离：给故事命名...
如何在混合办公模式下提升远程员工的参与度
杠杆5：成长与工作重塑：提供角色重新设计 大多数人只要有机会，无论是否获得许可，都会悄悄地重塑自己的工作。我们将这一过程称为...
阿诺·卡茨——聚焦资源
大家好，我是阿诺·卡茨，我接受了安·韦泽·康奈尔的培训并获得了聚焦专业人士认证。...