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如果你正在經歷的感覺是別人的感覺，而不是你自己的，你該怎麼辦？ 繼續閱讀……古德倫寫道：在做 Focusing 時，我發現一種​​與非常糟糕的情況有關的絕望感。但這種情況是我母親在我出生前經歷過的。...

我們如何在照顧他人和照顧自己之間找到平衡點？...

Carolyn 患有 MS——多發性硬化症。 她也是法定盲人。 她坐在輪椅上四處走動，而且她非常擅長在她生活的世界中航行。但使用一種新型軟件或弄清楚一種新型技術是她面臨的最大挑戰之一。 那是最近發生的。...

您是否嘗試傾聽自己強烈的感受，卻發現自己與它們融為一體？ 繼續閱讀……瑪戈特寫道：是否有可能，在專注的過程中，在真正專注的同時仍然感覺有一個部分在慢慢侵入自我？...