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在人际关系中培养共情：实例与策略
如何在亲密关系中培养共情 当我们感到受到批评、与他人意见不合，或者认为自己已经理解了对方的动机时，共情往往难以产生。 在人际关系中培养共情时，以下习惯能起到帮助作用，因为它们表明你愿意去理解对方的观点：...
专注技巧第991条——“我是否正在获得更多创造自己生活的自由？”
“‘当下’的语言能否帮助我们成为自己理想生活的共同创造者？” 说“我内心的某处感到……”是否能帮助你活得更充实？请继续阅读…… 拉里萨写道：...
如何处理情绪：一份简单的分步指南
处理情绪的分步指南 值得庆幸的是，处理情绪的方法有很多，其中许多不仅有效，甚至有研究支持。以下是你在实践中如何完成这一过程。 第一步：察觉并命名你的感受...
未处理的情绪：当情绪未得到妥善处理时
未处理情绪在身心上的四种表现 如前所述，未处理情绪的征兆并不总是显而易见的。以下是它们可能引起你注意的四种常见表现： 1. 慢性压力...