Blog fullwidth without sidebar
冥想：倾听内心（22分51秒）
真正的倾听能唤起一种开放而接纳的觉知状态，这种状态具有真正的治愈力量。本次冥想旨在唤醒这种倾听的觉知：首先将这种接纳的觉知带入对身体感受和声音的感知中，继而将这种觉知给予我们内心那份温柔与脆弱。...
聚焦技巧 #973 – IRF 与思维空白 – “当我开始聚焦时，脑中一片空白”
“当进入聚焦环节时，脑中一片空白……” 当聚焦疗程开始时脑中一片空白，你该怎么办？请继续阅读…… 一位读者写道：...
职场认可与如何寻求反馈
寻求影响而非赞美 将注意力集中在我们的行为如何帮助他人上，能让我们体验到更深层的意义，这种意义往往比 员工认可 本身更能激发动力（Hart, 2024）。...
面向从业者的6周韧性小组课程
常见的引导挑战 在真实的临床环境中开展韧性小组课程，往往不会像课程计划中描述的那样井井有条。以下是一些您可能会遇到的常见挑战。 过度分享与共轭式反刍...