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聚焦窍门 #911 – 如果您对美国大选（或其他任何事情）感到焦虑
是的，我对美国大选感到焦虑... 您对时事感到焦虑吗？请继续阅读... 亲爱的读者 是的，我对美国大选感到焦虑。 但如果没有 "专注"，我不会这么焦虑。...
聚焦技巧 #909–强烈的情绪–“你是在激动时进行聚焦，还是在平静时进行聚焦？
"当我感觉很好很平静的时候，我似乎没有任何可以倾诉的部分......" 你是在烦躁时做 "聚焦"？还是在平静时？请继续阅读... 坎迪斯写道 我的问题是关于做 Focusing 的时机。...
奉献心灵之路的基础，第一部分
在这个由两部分组成的系列中，我们将思考奉献的力量，它是通往觉醒的大门，能让我们与最深爱的事物重新联系在一起。我们将一起探讨祈祷和发自内心的渴望如何让我们获得渴望归属的内在体验。尤其是在这个充满恐惧和分裂的时代，培养我们与...
冥想：放松入流（25:03 分钟）
在这个引导式冥想中，我们被邀请在当下的活力中休息。练习以对意图的反思开始，引导注意力穿过身体--柔软、感知，让生命如其所是地流动。...