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实现真正的幸福，第二部分
佛教心理学和以西方为导向的积极心理学领域一致认为：我们如何关注，决定了我们是主要生活在恐惧和评判中，还是生活在幸福与和平中。本系列由两部分组成，探讨能让我们以 "无缘无故的快乐...
冥想：意识是我们的家园（21:40 分钟）
这个引导式练习通过身体扫描帮助我们进入感知。然后，我们在聆听和感受不断变化的体验之流的觉知中休息。当思绪漂移时，我们会放松地回到感官，回到包含和体验生命波澜的觉知之海。 冥想结束...
实现真正的幸福，第一部分
佛教心理学和以西方为导向的积极心理学领域一致认为：我们如何关注，决定了我们是主要生活在恐惧和评判中，还是生活在幸福与和平中。本系列分为两部分，探讨使我们能够以 "无缘无故的快乐...
引导式冥想：热爱此生 – 幸福 – Metta（17:05 分钟）
本引导式冥想以 Metta 修行为基础，邀请我们通过柔软身体和静心来唤醒心灵。我们从简单的微笑形象开始--向温暖、轻松和存在敞开心扉。...