Blog fullwidth without sidebar
劳拉·斯托里 – 聚焦资源
我理解您渴望倾听完整的自我并茁壮成长。但生活往往充满挑战。压力、思维杂乱和情绪过载层层累积——不知不觉间，我们的注意力或情绪便被劫持。我们感到被困住、被触发、精疲力竭，无法集中精力，也无法清晰地向前迈进。...
聚焦技巧 #975 – IRF 与角色 – “如何让角色闭嘴”
“我有一个非常爱挑剔的内在部分。我该如何告诉它，有时需要闭嘴？” 你能让爱挑剔的内在部分停止批评吗？请继续阅读…… 卡琳写道：...
如何运用ACT实践自我接纳
日常生活中四种促进自我接纳的ACT实践方法 这些ACT实践方法将向您展示如何将自我接纳付诸行动。它们针对不同的技能，因此您可以在日常情境中做出更灵活的应对。 1. 解离：给故事命名...
如何在混合办公模式下提升远程员工的参与度
杠杆5：成长与工作重塑：提供角色重新设计 大多数人只要有机会，无论是否获得许可，都会悄悄地重塑自己的工作。我们将这一过程称为...