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如何设计充满希望的数字环境
和其他人一样，我经常感觉自己正面临着一场无情的数字信息风暴。过多的电子邮件、社交媒体和即时信息让我们不知所措，无法投入其中。...
冥想：家的心灵空间（21:46 分钟）
功能性 功能性 始终处于活动状态 技术存储或访问对于实现用户或使用者明确要求的特定服务的使用，或对于通过电子通信网络进行通信传输的唯一目的而言是绝对必要的。 首选项 首选项...
第 2 部分：用冥想治愈抑郁
大多数人都有抑郁的时候，许多人还深受重度抑郁的折磨。这种痛苦的核心是归属感被切断的体验--被囚禁在分离、不值得、不可爱和绝望的痛苦中。这两场讲座探讨了几种冥想练习方法，它们能让我们重新找回自然的活力、开阔的心胸和觉知。它...
通过日常小调整克服社交媒体成瘾症
社交媒体是我日常生活中不可或缺的一部分。它是我保持联系、享受娱乐、寻找新信息和放松身心的方式。 如果你曾经从手机上抬起头来，发现不知不觉已经过去了一个多小时，那你就和我一样。...