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积极 CBT 三角理论详解（+11 张工作表）
积极心理学 & CBT 三角形 "积极心理学是对人类最佳功能的科学研究，其目标是更好地理解和应用那些有助于个人和社区茁壮成长和蓬勃发展的因素"（Magyar-Moe 等人，2015 年，第 509 页）。...
克服创伤结合：8 项策略和练习
揭示创伤结合 让我们先来探讨一下 "什么是创伤粘合 "这个问题？有时被称为 依赖性几十年来，人们一直在研究创伤联结、自恋虐待、有毒关系等问题。 我们对这些类型的...
Focusing Tip #856 – Personal Growth and Self-Love – “如果我爱我自己，我该如何改变？
接受自己是否会阻碍你做出改变？请继续阅读... 一位读者写道 我听过您关于内在关系专注法的演讲，它是多么温柔和自爱啊，这让我印象深刻。你是否认为，专注做得越多，就会培养出越多的自爱？...
专注小贴士第 857 条–界限与自爱–“我为自己的生活比姐姐的好而感到内疚”
如果你因为一些并不是你的错的事情而感到内疚，你该怎么办？继续阅读... 朱莉 写道...