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我们时代永恒的心灵智慧–塔拉-布拉奇和丹-哈里斯
10 月 11, 2024 | mindfulness
我们如何以开阔的胸怀和智慧来面对世界上的暴力和苦难?在这次访谈中,丹和塔拉将探讨菩萨道(觉醒众生之道)的教导、塔拉早期走上这条道路的经历,以及能够帮助我们所有人以尽可能多的清晰、平和与爱来应对我们这个世界的观点和实践。...

冥想:解除我们内心的武装(10:53 分钟)
10 月 10, 2024 | mindfulness
我们大多数人都知道与他人分离的痛苦。在这一引导式冥想中,我们将探索如何通过有意识地将关爱的心灵临在带到自己的脆弱之处,然后将这种临在延伸到他人身上,从而重新打开我们的心灵。在这种临在中,我们能够以不断增长的创造力和爱来应...

聚焦小提示 #871–“我不想感受自己的愤怒”
10 月 8, 2024 | Focusing Resource
"我试着通过冥想来消除愤怒,但这并不奏效......" 当说 "你好 "也无法消除愤怒时,你会怎么做?继续阅读... 莉兹写道...

聚焦小提示 #872–“我发誓今天不会吃那么多……”
10 月 8, 2024 | Focusing Resource
"我试过用这个来集中注意力,但我就是觉得肚子太大了,有点不舒服...." 你是否发现自己在抑郁或无聊时会吃东西,而且感觉无法改变?请继续阅读... 一位读者写道...