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聚焦技巧 #974 – IRF 与当下的存在 – “我甚至不喜欢这些部分”
“我甚至不喜欢这些部分。而且它们彼此也不喜欢……” 如何区分“部分”与“当下的自我”？请继续阅读…… 佩特拉写道： 我读了你和芭芭拉的书 《解开纠结》...
《这混乱而美好的爱》——与塔拉、德文和尼科·哈塞的对话
塔拉邀请了两位老友兼杰出导师——德文和尼科·哈塞，共同探讨他们的新书：...
10条建议助你改善依恋风格
依恋风格可以改变吗？ 根据 依恋理论，我们在亲密关系中的行为和感受往往是自动发生的，因为依恋风格基于早期生活中形成的核心信念（鲍尔比，1982）。但这并不意味着它们无法改变。...
冥想：践行慈爱觉知（19分42秒）
爱往往是抽象的，未能真正鲜活地呈现。在这项练习中，借助微笑这一支持性的意象与切身感受，我们将被引导去唤醒身体、心灵及整个存在中的慈爱。 “走进那广阔如碗的心之境。 全然地将自己交付其中，...