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如何在课堂上利用自闭症学生的优势来支持他们
识别和应对情绪崩溃 在普通教育课堂上，有一种特别严重的误解，即将情绪崩溃视为发脾气。 发脾气通常具有明确目标，且会根据周围人的反应做出调整；一旦达到预期结果，或者明显无法达到预期结果，这种行为往往就会停止。...
冥想：安住当下（21分01秒）
当我们停下脚步，温柔地回归当下的生活体验时，便会开始发现一个始终存在于此的避风港。本次引导冥想邀请您放松身体、柔化心扉，觉察到在源源不断的思绪流之下，那生机勃勃的生命力。...
通过写日记缓解焦虑：写作提示、科学依据与技巧
写日记真的有助于缓解焦虑吗？ 简而言之，是的，对许多人来说，写日记确实有助于缓解焦虑。然而，焦虑并没有万能的疗法，因此保持切合实际的期望非常重要。...
专注技巧第986期——IRF与习惯——“厌倦了用食物来抚慰情绪”
“我真的厌倦了总是用食物来抚慰情绪……” 聚焦法能否帮助你改变那些不再对你有益的习惯？请继续阅读…… 一位读者来信：...